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九年级体育教案下1doc

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    云山学校中学部                         八      年级           体育        学科教学设计
 姓名       刘晓明                   年级             八年级                学科                体育
                                                                               总课时数:1
 课题             理论课       1、体育课的要求。2、体育课考核的内容。
                                                                                 第   1  课时
  教
          1、让学生了解体育课的一些基本的要求。
  学
          2、让学生了解体育课要考核的内容
  目
          3、让学生重视体育课。
  标
 重点       了解本学期的重点练习内容。

 难点       提高学生自觉参加体育锻炼的意识。

                                                                             复备课:上课前
 教具           无                             课件          无
                                                                        教法的改进、教学内
                                                                        容的增减、教学环节
 教法       讲解法。
                                                                        的调整、对课堂教学
教学过程(教学环节、教学方法、教师活动、学生活动。                                               预设的重新考虑。。。
                              。。)                                       。。。
一、体育课的要求。                                               
1、学习态度端正,认真上好每一节课,积极参加体育锻炼不断增强体质,
努力学习和掌握体育基础知识、基本技能,培养勇敢、顽强的意志和文明
行为。
2、   对教师有礼貌,同学之间团结友爱,自觉遵守课堂纪律,不迟到、不
早退,请假必须履行手续。
3、课必须穿运动服装、运动鞋。不得穿大衣、裙子拖
鞋、凉鞋上课及硬底塑料鞋,不准带帽子、围巾、手套,不得携带与体育
课无关和影响安全的物品。
4、上课预备铃响后,立即到指定的地点集合,队伍做到快、静、齐,严
格执行课堂礼节。
5.课前,体育委员、体育小组长应该发动学生主动协助教师布置场地、
器材;上课时,应协助教师维持组织纪律、做好辅导和安全保护工作;课
后协助教师归还器材。
6.严格执行和落实各项措施,爱护场地、器材、设备。
7.认真听取教师讲解,观察教师的示范动作,按教师的要求认真完成各
项练习,自觉完成教师布置的课外作业。
二、体育课教学的内容。
 1、跑、跳、投等基本运动项目。2、球类项目;篮球、排球、羽毛球等。
3、考核项目;800m  1000m               立定跳远、身高体重、肺活量、平时成
绩五个内容。
三、初中体育任务:
概念①全面锻炼学生身体,增强学生体质;
②学习和掌握体育基本知识、基本技能和基本技术;
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③向学生进行思想品德教育,培养共产主义道德品质,树立良好的体育作
风。
四、初中体育目的
概念:增强学生的体质,促进学生身心发展。使学生在德育、智育、体育、
美育等几个方面得到全面发展,成为祖国社会主义的建设者和保卫者。
四、锻炼时应注意的问题:
    一、空腹时不宜进行体育锻炼。
    长时间清晨空腹进行锻炼,体内的能量大量消耗,对身体不利,最好
适量进食后开始轻微活动,使休息了一整夜,长时间处于安静状态的肌肉、
关节及内脏器官积极活跃起来。
    二、饭后不宜立即进行剧烈活动。
    饭后,人体大量血液流向消化系统,此时如进行剧烈运动,血液就会
流向运动器官,以保证肌肉工作的需要,造成消化系统血液供应不足,胃
肠蠕动减慢,影响消化和吸收过程的正常进行,严重的会导致胃痛、消化
不良、溃疡等疾病,一般在饭后                0.5~1  小时再进行活动比较合理。
    三、剧烈运动后不宜马上洗澡。
    因为运动,消耗大量能量,必须等人体各系统机能恢复正常后(大约
半小时)才去洗澡。
    四、剧烈运动后切忌暴饮。
    因大量水分进入血液,会将血液稀释,使血量增加,加重心肾负担,
同时稀释胃液,导致消化功能和食欲减退。运动后,饮适量的淡盐水,以
补充因汗水带走的盐分,千万不要喝生水,以免大量病菌带入体内,感染
疾病。 
世界卫生组织曾对健康做了这样的定义:“健康,并不是对身体的
‘病’和‘弱’的否定,而是指身体上、精神上和社会上的良好状态的总
称”。通过体育锻炼可以提高身体的形态发育水平,生理机能水平,身体
素质发展水平,基本活动能力水平,心理发展水平和适应自然环境的能力。
希望儿童少年珍惜人生的春天,坚持参加体育锻炼,促使身体健康强壮!
  课
  后
  反
  思

 使用
 时间
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    云山学校中学部                         八      年级           体育        学科教学设计
 姓名       刘晓明                   年级             八年级                学科                体育
                                                                               总课时数:2
 课题       理论;运动损伤的预防及处理
                                                                                 第   2  课时
  教
  学       1、了解运动损伤的概念及发生原因;2、对常见的运动损伤掌握简易的处理
  目
          方法。
  标

 重点       对常见的运动损伤掌握简易的处理方法

 难点       对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。

                                                                             复备课:上课前
 教具           无                             课件          无
                                                                        教法的改进、教学内
                                                                        容的增减、教学环节
 教法       讲解法、实例例举法。
                                                                        的调整、对课堂教学
教学过程(教学环节、教学方法、教师活动、学生活动。。。)                                            预设的重新考虑。。。
                                                                        。。。
教学过程:
 一、运动损伤的概念和分类:
 1、定义:体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的
紊乱,称为运动损伤。
 2、分类:运动损伤按时间可分:新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和
慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、
中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因:
1、认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极
地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足:
A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤;
B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水
平;
C、准备活动的内容不得当;
D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。
3、不良的心理状态:如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因
恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体
育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。
5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;
在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
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三、运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想。
2、遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措施,如:检
查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容,适当控制运动量。
5、掌握运动要领,加强保护和帮助。
6、加强医务监督,提高自我保健意识。
四、常见的运动损伤与处理
1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)
   处理:A、轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自
愈。
          B、重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、
绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。
      冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的
感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。
2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)
           处理:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布
塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。
 3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、
肌肉撕裂面造成)重度扭伤处理:应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,
用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻
疼痛。不要乱揉私心动,防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加
压包扎。受伤       48 小时以后改用热敷,促进淤血的吸收。
4、挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或
其它组织受伤,而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同
(3)。
5、脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维
受到过度震动。)
可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理:对轻度脑震荡的病人,安静卧床
休息一、二天后,可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡,
要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方,头部冷敷,注意保暖,及时送
医院治疗。
 6、脱臼(由于直接或间接的暴力作用,使关节面脱离了正常的解剖位置。
)
    处理:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关
节固定不动,再请医生矫治。
 7、骨折(骨的完整性受破坏)
    处理:首先应防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送医
院治疗。
  课
  后
  反
  思
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